Voor groepen
Voor teams
Ben je op zoek naar de juiste begeleiding voor jouw team om de prestaties, algemene teamspirit, etc. te verbeteren? In deze sessies werken we rond:
-
Stress
-
Faalangst
-
Assertiviteit
-
Coaching leidinggevenden
-
Teamcoaching
-
Persoonlijke effectiviteit
-
...
​Voor de begeleiding van jouw team kan je terecht bij Angélique De Temmerman.
​
Grenzen beleven
Zeg jij te snel ‘ja’? Geef je te snel toe? Ben je wel eens boos op jezelf, omdat je hebt ingestemd? Vind je jezelf een pleaser? En dit alles ondanks dat je communicatief bent. Dan is deze groepssessie misschien iets voor jou.
Wat: Via allerlei methodieken staan we stil bij de verschillende soorten grenzen, hoe ons lichaam reageert op afgrenzen of juist niet afgrenzen, hoe we wensen te reageren in verschillende situaties, hoe we vasthoudend kunnen zijn/worden in de keuze die we maakten en hoe andere emoties, bv. schuldgevoelens ons kunnen dwarsbomen.
Gebruikte methodieken: psycho-educatie, emotieregulering, lichaamsoefening, mindfulness, groepsgesprek,… De sessies zijn gericht op ervaringsgericht leren en meer contact maken met jezelf.
​
Wanneer: telkens van 13u30 - 15u
-
ma 22/09/2025
-
ma 29/09/2025
-
ma 06/10/2025
-
ma 13/10/2025
-
ma 20/10/2025
-
ma 03/11/2025
-
ma 10/11/2025
-
ma 17/11/2025
​​
Bij inschrijving neem je deel aan de volledige reeks. We rekenen op je aanwezigheid tijdens alle sessies. Mocht je een keer verhinderd zijn en er toch niet (op tijd) geraken, laat dan graag vooraf iets weten.
Kostprijs
De reeks kost €20 (oftewel €2,50 per sessie). Het volledige bedrag dient voorafgaand aan de start van de reeks in één keer te worden betaald.
​
Hoe inschrijven?
Stuur een e-mail naar annick.segers03@gmail.com of sms 0497/765.714 met de vermelding dat je wenst deel te nemen aan de groepssesies: ‘Grenzen beleven’.
Daarna krijg je de mogelijkheid voor een individueel gesprek (niet verplicht, maar wel aanbevolen). Tijdens dit gesprek lichten we de inhoud van de sessies verder toe en bekijken we samen jouw vraag of doel. Dit gesprek wordt aangerekend aan het gangbare tarief. Als je wenst, kan dit aan conventietarief.
​
Begeleiders-psychologen: Annick Segers – Angélique De Temmerman
​
Locatie
Gemeenschapshuis
Luipegem 160, Bornem
(Deze locatie is rolstoeltoegankelijk)​
Emotie regulering & traumasensitieve yoga/ bewegen
Angst, stress, kwaadheid, verdriet,… kunnen we in ons lichaam waarnemen. Denk maar aan uitspraken als: het greep me naar de keel, het woog als een blok op mijn schouders of ik voel vlinders in mijn buik,…
​​
Wat:
In deze groep maak je terug verbinding met je emoties, door middel van eenvoudige oefeningen, aangeboden op een manier die helpend is voor mensen met veel angsten en/of andere negatieve emoties. De groep is gericht op terug te leren voelen en stress, angst en negatieve gevoelens beter te reguleren.
​
We streven naar een veilige manier van bewegen voor mensen met veel spanningen, waardoor het emotionele en fysieke welzijn kan verbeteren.
​
Er wordt enkel uitnodigende taal gebruikt om bepaalde bewegingen te doen en jij kan kiezen of je wenst mee te gaan in de beweging of eerder wenst te observeren of te rusten. Deze keuze kan je maken op basis van wat je lichaam vertelt.
​
Je hebt geen yoga-ervaring nodig om de groep te kunnen volgen.
​
Gebruikte methodieken: psycho-educatie, kringgesprek en beweging.
​
Mee te nemen: yogamatje, eventueel een kussen of deken.
​
Wanneer: telkens van 15u30 - 17u
Reeks 1:
-
ma 22/09/2025
-
ma 29/09/2025
-
ma 06/10/2025
-
ma 13/10/2025
-
ma 20/10/2025
-
ma 03/11/2025
-
ma 10/11/2025
-
ma 17/11/2025
Reeks 2:
-
ma 19/01/2026
-
ma 26/01/2026
-
ma 02/02/2026
-
ma 16/02/2026
-
ma 23/02/2026
-
ma 02/03/2026
-
ma 09/03/2026
-
ma 23/03/2026
Kostprijs
De reeks kost €20 (oftewel €2,50 per sessie). Het volledige bedrag dient voorafgaand aan de start van de reeks in één keer te worden betaald.
​
Hoe inschrijven?
Stuur een e-mail naar annick.segers03@gmail.com of sms 0497/765.714 met de vermelding dat je wenst deel te nemen aan de groepssesies: ‘Emotie regulering en traumasensitieve yoga/ bewegingen’ en 'Reeks 1' of 'Reeks 2'.
Daarna krijg je de mogelijkheid voor een individueel gesprek (niet verplicht, maar wel aanbevolen). Tijdens dit gesprek lichten we de inhoud van de sessies verder toe en bekijken we samen jouw vraag of doel. Dit gesprek wordt aangerekend aan het gangbare tarief.
Als je wenst, kan dit aan conventietarief.
​
Begeleiders-psychologen: Annick Segers – Angélique De Temmerman
​
Locatie
Gemeenschapshuis
Luipegem 160, Bornem
(Deze locatie is rolstoeltoegankelijk)​
Bij inschrijving neem je deel aan de volledige reeks. We rekenen op je aanwezigheid tijdens alle sessies. Mocht je een keer verhinderd zijn en er toch niet (op tijd) geraken, laat dan graag vooraf iets weten.
Zelfliefde, zelfcompassie, zelfbeeld
Schuldgevoelens en schaamte staan jezelf dikwijls in de weg om jezelf iets te gunnen of jezelf te kunnen vergeven. Je ervaart een strenge innerlijke stem, die vaak commentaar geeft op hoe je je gedraagt of wat je zegt. Wil je hierbij stilstaan en veranderen naar je milde zelf, die je vaak ook toont naar anderen toe, dan is deze groep misschien wel iets voor jou.
​
Wat: We komen 8 keer samen om meer tot jezelf te komen op een liefdevolle manier en om liefdevolle toenaderingen van anderen te accepteren.
Gebruikte methodieken: psycho-educatie, emotieregulering, lichaamsoefening, mindfulness, groepsgesprek,… De sessies zijn gericht op ervaringsgericht leren en meer contact maken met jezelf.
​
Wanneer: telkens van 13u30 - 15u
-
ma 19/01/2026
-
ma 26/01/2026
-
ma 02/02/2026
-
ma 16/02/2026
-
ma 23/02/2026
-
ma 02/03/2026
-
ma 09/03/2026
-
ma 23/03/2026​
​
Bij inschrijving neem je deel aan de volledige reeks. We rekenen op je aanwezigheid tijdens alle sessies. Mocht je een keer verhinderd zijn en er toch niet (op tijd) geraken, laat dan graag vooraf iets weten.
Kostprijs
De reeks kost €20 (oftewel €2,50 per sessie). Het volledige bedrag dient voorafgaand aan de start van de reeks in één keer te worden betaald.
​
Hoe inschrijven?
Stuur een e-mail naar annick.segers03@gmail.com of sms 0497/765.714 met de vermelding dat je wenst deel te nemen aan de groepssesies: ‘Zelfliefde, zelfcompassie, zelfbeeld'.
Daarna krijg je de mogelijkheid voor een individueel gesprek (niet verplicht, maar wel aanbevolen). Tijdens dit gesprek lichten we de inhoud van de sessies verder toe en bekijken we samen jouw vraag of doel. Dit gesprek wordt aangerekend aan het gangbare tarief.
Als je wenst, kan dit aan conventietarief.
​
Begeleiders-psychologen: Annick Segers – Angélique De Temmerman
​
Locatie
Gemeenschapshuis
Luipegem 160, Bornem
(Deze locatie is rolstoeltoegankelijk)​