Voor groepen
Voor teams
Ben je op zoek naar de juiste begeleiding voor jouw team om de prestaties, algemene teamspirit, etc. te verbeteren? In deze sessies werken we rond:
-
Stress
-
Faalangst
-
Assertiviteit
-
Coaching leidinggevenden
-
Teamcoaching
-
Persoonlijke effectiviteit
-
...
​Voor de begeleiding van jouw team kan je terecht bij Angélique De Temmerman.​
Loslaten en verzachten: een dag voor jezelf
Waar ik kan loslaten, kan nieuwe energie stromen…
​
Kom je soms niet toe aan dingen die je echt de moeite waard vindt? Zou je meer oude, hedendaagse of zelfs toekomstige ballast overboord willen gooien? Kom je maar niet tot een volgende stap?
​
Dan kan onze groepssessie een moment van zelfreflectie bieden. Misschien zelfs een zaadje planten voor een andere richting.​
​​
​​Wat gaan we doen:
Tijdens deze dag gaan we proberen tot verbinding te komen met onszelf. Hierbij kom je mogelijks negatieve energieën of overbodige overtuigingen tegen die teveel ruimte innemen. Zowel in je hoofd als in je leven. We maken ruimte om dit los te laten, te aanvaarden of bewust te kiezen om het vast te houden en te integreren in ons leven. Dit bewustzijn geeft je een nieuwe vrijheid en ruimte. Deze dag kan het startpunt zijn om een nieuw hoofdstuk in je leven te schrijven.
​
Hoe gaan we dat doen:
In verschillende sessies richten we ons op 3 stappen: Herkennen en omgang met ballast. Sprokkelen van verloren stukken van jezelf. En het verkennen en opbouwen van nieuwe delen die de moeite waard zijn. Stukken die je weer energie of zingeving bieden.
​
We vormen kleine groepjes die telkens doorschuiven en op deze manier elke workshop doorlopen in begeleiding van een goed opgeleide psycholoog/ therapeut.
​
Je hebt geen yoga-ervaring nodig om de activiteit te kunnen volgen.
​
Gebruikte methodieken: yoga oefeningen en andere lichaamsoefeningen, mindfulness, schrijven en een creatieve oefening.
​
Wat neem je zelf mee:
Yogamatje, dekentje en makkelijke kledij.
​
Inbegrepen:
Drank, lunch en versnaperingen.
Begeleiding in kleine groepjes door goed opgeleide psychologen/ therapeuten.​​
Wanneer:
Zaterdag 27 juni 2026. Tussen 9u30 en 16u00.
​
We rekenen op je aanwezigheid tijdens de hele dag. Mocht je verhinderd zijn en er toch niet (op tijd) geraken, laat dan graag vooraf iets weten.
​
Dagindeling:
9.30: onthaal
10u: workshop (schrijven, yoga en creatieve oefening)
12.15: lunch
13.15: workshop (mindfulness, schrijven, yoga en creatieve oefening)
16u: einde
​
Locatie
Psychologenpraktijk De Tocht
Rijkenhoek 60, Bornem
(Deze locatie is niet rolstoeltoegankelijk)
​
Kostprijs
De dagdeelname bedraagt €160. Het volledige bedrag dient voorafgaand aan de start van de dag in één keer te worden betaald. ​
​
Hoe schrijf je je in:
Stuur een mail naar Annick.segers03@gmail.com. Nadat je de vermelding hebt gekregen dat je nog kan deelnemen, krijg je een betaalverzoek. De inschrijving is pas definitief na betaling.​
​​
We kijken ernaar uit om je te verwelkomen en te begeleiden in een mooie verdiepende dag.
Grenzen beleven
Zeg jij te snel ‘ja’? Geef je te snel toe? Ben je wel eens boos op jezelf, omdat je hebt ingestemd? Vind je jezelf een pleaser? En dit alles ondanks dat je communicatief bent. Dan is deze groepssessie misschien iets voor jou.
Wat: Via allerlei methodieken staan we stil bij de verschillende soorten grenzen, hoe ons lichaam reageert op afgrenzen of juist niet afgrenzen, hoe we wensen te reageren in verschillende situaties, hoe we vasthoudend kunnen zijn/worden in de keuze die we maakten en hoe andere emoties, bv. schuldgevoelens ons kunnen dwarsbomen.
Gebruikte methodieken: psycho-educatie, emotieregulering, lichaamsoefening, mindfulness, groepsgesprek,… De sessies zijn gericht op ervaringsgericht leren en meer contact maken met jezelf.
​
Wanneer: In september 2026 komt er een nieuwe reeks. Inschrijvingen en meer informatie volgen nog.
​​​​
Bij inschrijving neem je deel aan de volledige reeks. We rekenen op je aanwezigheid tijdens alle sessies. Mocht je een keer verhinderd zijn en er toch niet (op tijd) geraken, laat dan graag vooraf iets weten.
Kostprijs
De reeks kost €20 (oftewel €2,50 per sessie). Het volledige bedrag dient voorafgaand aan de start van de reeks in één keer te worden betaald.​
​
Begeleiders-psychologen: Annick Segers – Angélique De Temmerman
​
Locatie
Gemeenschapshuis
Luipegem 160, Bornem
(Deze locatie is rolstoeltoegankelijk)​
Emotie regulering & traumasensitieve yoga/ bewegen
Angst, stress, kwaadheid, verdriet,… kunnen we in ons lichaam waarnemen. Denk maar aan uitspraken als: het greep me naar de keel, het woog als een blok op mijn schouders of ik voel vlinders in mijn buik,…
​​
Wat:
In deze groep maak je terug verbinding met je emoties, door middel van eenvoudige oefeningen, aangeboden op een manier die helpend is voor mensen met veel angsten en/of andere negatieve emoties. De groep is gericht op terug te leren voelen en stress, angst en negatieve gevoelens beter te reguleren.
​
We streven naar een veilige manier van bewegen voor mensen met veel spanningen, waardoor het emotionele en fysieke welzijn kan verbeteren.
​
Er wordt enkel uitnodigende taal gebruikt om bepaalde bewegingen te doen en jij kan kiezen of je wenst mee te gaan in de beweging of eerder wenst te observeren of te rusten. Deze keuze kan je maken op basis van wat je lichaam vertelt.
​
Je hebt geen yoga-ervaring nodig om de groep te kunnen volgen.
​
Gebruikte methodieken: psycho-educatie, kringgesprek en beweging.
​
Mee te nemen: yogamatje, eventueel een kussen of deken.
​
Wanneer:
Kostprijs
De reeks kost €20 (oftewel €2,50 per sessie). Het volledige bedrag dient voorafgaand aan de start van de reeks in één keer te worden betaald.​
​
Begeleiders-psychologen: Annick Segers – Angélique De Temmerman
​​
Reeks 1: (volzet) - telkens van 15u30 - 17u
-
ma 27/04/2026
-
ma 04/05/2026
-
ma 11/05/2026
-
ma 18/05/2026
-
ma 01/06/2026
-
ma 08/06/2026
-
ma 15/06/2026
-
ma 22/06/2026
​​
Locatie
Gemeenschapshuis
Luipegem 160, Bornem
(Deze locatie is rolstoeltoegankelijk)​
Reeks 2: (volzet) - telkens van 17u30 - 19u
-
ma 27/04/2026
-
ma 04/05/2026
-
ma 11/05/2026
-
ma 18/05/2026
-
ma 01/06/2026
-
ma 08/06/2026
-
ma 15/06/2026
-
ma 22/06/2026
​
Locatie
Gemeenschapshuis
Luipegem 160, Bornem
(Deze locatie is rolstoeltoegankelijk)
Reeks 3: (volzet) - telkens van 15u30 - 17u
-
di 28/04/2026
-
di 05/05/2026
-
di 12/05/2026
-
di 26/05/2026
-
di 02/06/2026
-
di 09/06/2026
-
di 16/06/2026
-
di 23/06/2026
​
Locatie
Psychologenpraktijk De Tocht
Rijkenhoek 60, Bornem
(Deze locatie is niet rolstoeltoegankelijk)
Reeks 4: telkens van 17u30 - 19u
-
di 28/04/2026
-
di 05/05/2026
-
di 12/05/2026
-
di 26/05/2026
-
di 02/06/2026
-
di 09/06/2026
-
di 16/06/2026
-
di 23/06/2026
​
Locatie
Psychologenpraktijk De Tocht
Rijkenhoek 60, Bornem
(Deze locatie is niet rolstoeltoegankelijk)
Bij inschrijving neem je deel aan de volledige reeks. We rekenen op je aanwezigheid tijdens alle sessies. Mocht je een keer verhinderd zijn en er toch niet (op tijd) geraken, laat dan graag vooraf iets weten.
Zelfliefde, zelfcompassie, zelfbeeld
Schuldgevoelens en schaamte staan jezelf dikwijls in de weg om jezelf iets te gunnen of jezelf te kunnen vergeven. Je ervaart een strenge innerlijke stem, die vaak commentaar geeft op hoe je je gedraagt of wat je zegt. Wil je hierbij stilstaan en veranderen naar je milde zelf, die je vaak ook toont naar anderen toe, dan is deze groep misschien wel iets voor jou.
​
Wat: We komen 8 keer samen om meer tot jezelf te komen op een liefdevolle manier en om liefdevolle toenaderingen van anderen te accepteren.
Gebruikte methodieken: psycho-educatie, emotieregulering, lichaamsoefening, mindfulness, groepsgesprek,… De sessies zijn gericht op ervaringsgericht leren en meer contact maken met jezelf.
​
Wanneer: In februari 2027 komt er een nieuwe reeks. Inschrijvingen en meer informatie volgen nog.
​​​
Bij inschrijving neem je deel aan de volledige reeks. We rekenen op je aanwezigheid tijdens alle sessies. Mocht je een keer verhinderd zijn en er toch niet (op tijd) geraken, laat dan graag vooraf iets weten.
Kostprijs
De reeks kost €20 (oftewel €2,50 per sessie). Het volledige bedrag dient voorafgaand aan de start van de reeks in één keer te worden betaald.
​
Hoe inschrijven?
Stuur een e-mail naar annick.segers03@gmail.com of sms 0497/765.714 met de vermelding dat je wenst deel te nemen aan de groepssesies: ‘Zelfliefde, zelfcompassie, zelfbeeld'.
Daarna krijg je de mogelijkheid voor een individueel gesprek (niet verplicht, maar wel aanbevolen). Tijdens dit gesprek lichten we de inhoud van de sessies verder toe en bekijken we samen jouw vraag of doel. Dit gesprek wordt aangerekend aan het gangbare tarief.
Als je wenst, kan dit aan conventietarief.
​
Begeleiders-psychologen: Annick Segers – Angélique De Temmerman
​
Locatie
Gemeenschapshuis
Luipegem 160, Bornem
(Deze locatie is rolstoeltoegankelijk)​
In verbinding met jezelf: Omgaan met Schuld en Schaamte
Voel jij je vaak schuldig en merk je dat je jezelf vaak excuseert? Dan is deze groepssessie misschien iets voor jou. Wie draagt het boetekleed?
​
Wat: Via allerlei methodieken staan we stil bij schuld en schaamte, hoe ons lichaam reageert op schuld- of schaamte gevoelens, hoe het je leven en je relaties beïnvloedt, hoe je de verantwoordelijkheid kan teruggeven aan degenen die het toebehoort, …
Gebruikte methodieken: psycho-educatie, creatieve oefeningen, emotieregulering, lichaamsoefening, mindfulness, groepsgesprek,… De sessies zijn gericht op ervaringsgericht leren en meer contact maken met jezelf.
​
Wanneer: telkens van 13u30 - 15u (volzet)
-
ma 27/04/2026
-
ma 04/05/2026
-
ma 11/05/2026
-
ma 18/05/2026
-
ma 01/06/2026
-
ma 08/06/2026
-
ma 15/06/2026
-
ma 22/06/2026​
​Bij inschrijving neem je deel aan de volledige reeks. We rekenen op je aanwezigheid tijdens alle sessies. Mocht je een keer verhinderd zijn en er toch niet (op tijd) geraken, laat dan graag vooraf iets weten.
Kostprijs
De reeks kost €20 (oftewel €2,50 per sessie). Het volledige bedrag dient voorafgaand aan de start van de reeks in één keer te worden betaald.
​
Hoe inschrijven?
Stuur een e-mail naar annick.segers03@gmail.com of sms 0497/765.714 met de vermelding dat je wenst deel te nemen aan de groepssesies: ‘Zelfliefde, zelfcompassie, zelfbeeld'.
Daarna krijg je de mogelijkheid voor een individueel gesprek (niet verplicht, maar wel aanbevolen). Tijdens dit gesprek lichten we de inhoud van de sessies verder toe en bekijken we samen jouw vraag of doel. Dit gesprek wordt aangerekend aan het gangbare tarief.
Als je wenst, kan dit aan conventietarief.
​
Begeleiders-psychologen: Annick Segers – Angélique De Temmerman
​
Locatie
Gemeenschapshuis
Luipegem 160, Bornem
(Deze locatie is rolstoeltoegankelijk)​